Hast Du auch das Gefühl, dass du trotz bester Absichten Schwierigkeiten dabei hast, ausreichend Gemüse in deine Ernährung zu integrieren? Keine Sorge, du bist nicht allein! In diesem Artikel erfährst du, wie du mithilfe der 5 am Tag-Regel spielend leicht mehr Gemüse essen und Obst sinnvoll in deinen Alltag einbauen kannst.
Wer kennt es nicht: Feiertage, Urlaub oder Krankheit. Was haben diese Dinge gemeinsam? Sie sind nicht alltäglich, dauern meist längere Zeit an und haben somit das Potenzial Dich aus der gewohnten Bahn zu werfen. Erfahre in diesem Artikel, warum Routinen für Deinen erfolgreichen Gewichtsverlust so wichtig sind und wie Du wieder Back on Track findest.
Sport - für den einen ist es nötiges Übel für den anderen Ausgleich und für wieder andere Leidenschaft. Doch funktioniert Abnehmen mit oder ohne Sport besser? In diesem Artikel zeigen wir Dir, warum mit Sport abnehmen leichter ist, welche gesundheitlichen Vorteile es zusätzlich bringt und wie es die Magenballon-Therapie ideal ergänzt.
Egal ob neben der Arbeit, auf dem Weg zur Bahn oder im Auto – Essen ist für viele von uns nicht mehr Genuss, sondern Mittel zum Zweck. Und oft eben auch ein Mittel zum Abbau von Stress. So wird auch schnell klar, dass es einen Zusammenhang zwischen Stress und Ernährung gibt. Aber was genau ist eigentlich „Stress“ und warum hilft ausgerechnet Essen ihn abzubauen?
Feiertage ohne Reue und Extrakilos! Wie klingt das für Dich? Traumhaft, doch geht das auch ohne Verzicht? Deinen Zweifel verstehen wir und möchte Dir daher zeigen, dass kalorienarme Weihnachtsgerichte ebenso köstlich sein können und wie Dir leichte Rezepte gelingen.