Mehr Gemüse essen: Korb mit Gemüse

Hast Du auch das Gefühl, dass du trotz bester Absichten Schwierigkeiten dabei hast, ausreichend Gemüse in deine Ernährung zu integrieren? Keine Sorge, du bist nicht allein! In diesem Artikel erfährst du, wie du mithilfe der 5 am Tag-Regel spielend leicht mehr Gemüse essen und Obst sinnvoll in deinen Alltag einbauen kannst.


Stress und Abnehmen
Egal ob neben der Arbeit, auf dem Weg zur Bahn oder im Auto – Essen ist für viele von uns nicht mehr Genuss, sondern Mittel zum Zweck. Und oft eben auch ein Mittel zum Abbau von Stress. So wird auch schnell klar, dass es einen Zusammenhang zwischen Stress und Ernährung gibt. Aber was genau ist eigentlich „Stress“ und warum hilft ausgerechnet Essen ihn abzubauen?

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