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Kategorie: Ernährung

Abnehmen durch Intervallfasten bei Hashimoto
Abnehmen mit Hashimoto? Eine Unterfunktion der Schilddrüse führt bei vielen Patienten neben Müdigkeit und Unwohlsein auch zu einer Gewichtszunahme. Hashimoto ist eine chronische Erkrankung und nicht heilbar, jedoch kann eine Umstellung der Ernährung vielen Betroffenen helfen, sich wieder leistungsfähiger und wohler im eigenen Körper zu fühlen. Zum Abnehmen ist Intervallfasten in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Ob auch für Hashimoto-Patienten das Intervallfasten in Frage kommt, klären wir in diesem Artikel.
Kann man mit Übergewicht überhaupt Schwanger werden?
Du hast einen Kinderwunsch oder ist bei Dir vielleicht schon Nachwuchs unterwegs? Dann ist bestimmt eines sicher: Du willst das Beste für Dein Baby! Gerade in der Schwangerschaft kommt dem Thema Ernährung noch einmal eine ganz neue Bedeutung zu, denn als Mutter ernährst Du schließlich nicht nur Dich selbst, sondern auch das kleine Wunder in Deinem Bauch. Aber auch der Mann kann einiges dazu beitragen, für das Baby die besten Startvoraussetzungen zu schaffen. In diesem Artikel wollen wir auf folgende Fragen eingehen, damit Du dich gut über das Thema Schwangerschaft & Übergewicht informiert fühlst:

10 Gründe warum Dein Abnehmen nicht klappen kann
Abnehmen ist immer so eine Sache, der eine kann schneller abnehmen und bei dem anderen dauert es Ewigkeiten bis es funktioniert. Es kann aber tatsächlich auch daran liegen wie man abnehmen möchte. Gerade bei einer Diät kann der sogenannte Jojo-Effekt ganz schnell eintreten und man hat dasselbe oder sogar doppelt so viel wieder drauf was man abgenommen hat. Hier findest Du 10 Gründe, warum das Abnehmen nicht klappt. Vielleicht findest Du einen Fehler und kannst der JoJo-Falle entgehen!

Erfolgreich Abnehmen mit Lipödem
Leider hat sich unsere Gesellschaft so entwickelt, dass sie nicht hinter die Fassade gucken bevor sie sich ein Urteil über jemanden bilden. Die meisten, die an Lipödem leiden, müssen sich immer wieder teilweise böse Sprüche anhören wie: „man bist Du Fett“, „Du musst echt mal Sport machen“, „wie kann man sich nur so gehen lassen“, „Du hast so ein schönes Gesicht wieso tust Du nichts gegen Deine fetten Beine/Arme?“ usw. aber das dort eine Krankheit hinter steckt, wird in den seltensten Fällen in Betracht gezogen.

Ich möchte euch in den nächsten Abschnitten gerne die Krankheit Lipödem und ihre Folgen näherbringen. Vielleicht seht ihr dann die betroffenen mit anderen Augen!
Abnehmen durch Verzicht auf Zucker. Mit welchen Lebensmitteln Du auf Zucker verzichten kannst.
Zucker ist eines der häufigsten Lebensmittel, die wir unbewusst, aber auch bewusst zu uns nehmen. Denn es bringt unsere Glückgefühle hoch und steigert für kurze Zeit unsere Energie. Im Grunde ist es eine super Alternative zur schnellen Energiezufuhr, wären da nicht die vielen Nachteile, die der Zucker mit sich bringt. Aber Zucker ist nicht gleich Zucker. Wir unterscheiden Zucker in zwei Kategorien. zum einen gibt es den schlechten Haushaltszucker aus der Raffinerie und zum anderen den gesunden Zucker in Obst, Gemüse und anderen vollwertigen Lebensmitteln. Also Zucker ist nicht gleich schlechter Zucker! Lass uns mal schauen wie wir besser mit Zucker umgehen können und wie wir Zucker weglassen oder gegen eine gesunde Alternative ersetzten können um erfolgreich abzunehmen!