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Kategorie: Ratgeber

Richtig Abnehmen durch Kaloriendefizit. Was sind eigentlich Kalorien und wie nimmt man ab?
In der Welt der Ernährung wollen wir oft ganz spezifische Tipps und Regeln, die uns beim Abnehmen helfen, während die Basics der Ernährungslehre vernachlässigt werden. Eine wichtige Grundlage ist es jedoch zu verstehen, was Kalorien sind, um erfolgreich abzunehmen.
Abnehmen mit medizinischer Hilfe kann eine finanzielle Belastung darstellen, die für viele nicht einfach so zu finanzieren ist. Aus diesem Grund schauen viele Interessierte nach günstigeren Alternativen. Doch gibt es diese?
Der Ramadan ist ein besonderer Monat im islamischen Kalender, in dem Muslime fasten. Doch wie ist das eigentlich? Darfst Du mit einem Magenballon am Fastenmonat teilnehmen? Das ist eine Frage, die sich viele praktizierende Muslime stellen. Unsere Expertin weiß Rat.
Wenn das Gewicht plötzlich steht spricht man vom Gewichtsplateau. Je mehr Gewicht man verliert, desto schwerer fällt das Abnehmen.
Sowohl in der Magenballon-Therapie als auch bei jeder Diät erreicht man einen Punkt, an dem das Gewicht nach anfänglich großer Abnahme plötzlich steht. Der Fachbegriff hierfür ist "Gewichtsplateau". Wieso das Gewicht plötzlich steht und was man für das weitere Abnehmen selbst tun kann, das weiß unsere Expertin.

Pflanzlicher Ersatz für Fleisch zum abnehmen
In den letzten Jahren hat es im eigenen Freundeskreis sicherlich fast jeder erlebt: immer mehr Menschen ernähren sich vegetarisch oder sogar vegan. Der Verzicht auf Fleisch und tierische Produkte ist im Trend. Und auch wenn nicht jeder gleich komplett verzichten möchte, überlegen sich doch viele, ob man den Konsum nicht reduzieren kann. Wie man Fleisch am besten ersetzen kann erklären wir Euch in diesem Artikel.

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