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Pasta, Pizza, Brot und Co. hast Du bisher bei Diäten gemieden? Was wäre, wenn wir Dir einen Weg zeigen, bei dem Du all dies essen darfst und dabei kein schlechtes Gewissen hast? Das Zauberwort lautet: Ballaststoffe. Erfahre in unserem Artikel, wie Dir eine ballaststoffreiche Ernährung beim Abnehmen helfen kann und wie Du dies ganz leicht in Deinen Alltag einbaust.

Wenn es um Gewichtsverlust und eine gesunde Abnahme geht, hört man manchmal den Begriff „Kaloriendichte“. Doch was bedeutet das eigentlich genau? In diesem Blogartikel wollen wir Dir alles Wissenswerte über die Kaloriendichte erklären und wie sie die Sättigung beeinflusst. Wir werden uns damit beschäftigen, was Kaloriendichte eigentlich bedeutet, welche Lebensmittel eine hohe und niedrige Kaloriendichte haben und wie eine Ernährung mit niedriger Kaloriendichte Dir helfen kann, Dich satter zu fühlen und trotzdem Dein Gewicht reduzieren zu können.

Foto von Jane Doan

In der Welt der Ernährung wollen wir oft ganz spezifische Tipps und Regeln, die uns beim Abnehmen helfen, während die Basics der Ernährungslehre vernachlässigt werden. Eine wichtige Grundlage ist es jedoch zu verstehen, was Kalorien sind, um erfolgreich abzunehmen.

Abnehmen mit medizinischer Hilfe kann eine finanzielle Belastung darstellen, die für viele nicht einfach so zu finanzieren ist. Aus diesem Grund schauen viele Interessierte nach günstigeren Alternativen. Doch gibt es diese?