Metabolisches Syndrom

Veel mensen hebben wel eens gehoord van het “Metabool Syndroom”. Maar wat houdt deze term precies in? Wat betekent het als je de diagnose “Metabool Syndroom” krijgt? Is deze aandoening behandelbaar en hoe ziet de therapie eruit? Hoe kan het syndroom behandeld worden met een maagballon? Veel vragen die we in dit artikel willen beantwoorden.

Het metabool syndroom is ook bekend onder termen zoals “welvaartsziekte” of “beschavingsziekte”. Als het niet behandeld wordt, kan het de levenskwaliteit of levensverwachting verminderen. In dit artikel zullen we een nadere blik werpen op het metabool syndroom: wat is het, hoe herken je het en welke behandelingsmogelijkheden zijn er.

Wat is het metabool syndroom precies?

Het metabool syndroom is geen op zichzelf staande ziekte, maar eerder een combinatie van verschillende symptomen. Als deze symptomen samen voorkomen, kunnen ze het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en beroerte verhogen. Het syndroom wordt vaak ook het “dodelijke kwartet” genoemd, omdat het uit vier hoofdsymptomen bestaat.

Deze vier hoofdsymptomen zijn:

  1. Vetophoping voornamelijk in de buikstreek (abdominale obesitas)
  2. Verhoogde bloedsuikerwaarden of insulineresistentie
  3. Verhoogde bloedvetwaarden (totaal cholesterol, LDL-cholesterol, triglyceriden)
  4. Verhoogde bloeddruk

Als deze gezondheidsproblemen in combinatie optreden, is er sprake van een metabool syndroom. Het probleem is dat de symptomen elkaar vaak versterken en daardoor de risico’s toenemen.

Hoe herken je of je aan het metabool syndroom lijdt?

De symptomen van het Metabool Syndroom kunnen soms erg moeilijk te herkennen zijn en zich sluipend ontwikkelen. Een van de meest voorkomende tekenen is overtollig buikvet dat zich rond de taille ophoopt en minder op de armen, benen en billen. Over het algemeen zijn de symptomen van het metabool syndroom niet specifiek en beïnvloeden ze elkaar vaak. Het is erg moeilijk om deze zelf te diagnosticeren. Insulineresistentie veroorzaakt op zich geen symptomen, maar kan de bloedvetwaarden beïnvloeden. Verhoogde bloedvetwaarden (triglyceriden, LDL-cholesterol) in combinatie met een laag HDL-cholesterol zijn bijvoorbeeld tekenen, net als een verhoogde bloedsuikerspiegel. Helaas hebben deze zaken geen directe invloed op je lichaam, maar het zijn sluipende processen die je zelf niet direct opmerkt. Ook een hoge bloeddruk is moeilijk zelf te herkennen. Verhoogde bloeddruk kan zich soms uiten door duizeligheid, hoofdpijn, oorsuizen, vermoeidheid of nervositeit. Verhoogde bloedvetwaarden uiten zich daarentegen niet direct en kunnen snel onopgemerkt blijven. Regelmatige controle van de bloedwaarden en bloeddruk bij de arts is daarom belangrijk om de risico’s op diabetes type 2, leververvetting of hart- en vaatziekten tegen te gaan. Vooral overgewicht en obesitas zijn grote risicofactoren voor een metabool syndroom, die echter goed behandeld kunnen worden.

Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen die een of meer van deze symptomen vertoont, per se aan het metabool syndroom lijdt. Mocht je vermoeden dat je aan het metabool syndroom lijdt, raadpleeg dan in ieder geval een arts.

Good to know insulineresistentie

Insuline is het sleutelhormoon dat nodig is om de suiker uit onze voeding in onze cellen op te nemen voor energieproductie. Insuline wordt geproduceerd in de alvleesklier. Wanneer suiker uit het bloed in de cellen wordt opgenomen, daalt het bloedsuikergehalte. Insulineresistentie betekent dat de lichaamscellen minder gevoelig reageren op het insulinesignaal. Hierdoor kunnen de cellen de suiker uit het bloed slechts gedeeltelijk gebruiken voor energieproductie. Het bloedsuikergehalte stijgt en je voelt je energieloos en krachteloos. Bovendien wordt de suiker uit het bloed omgezet in vet en opgeslagen. Insulineresistentie is de voorloper van diabetes type 2. Factoren zoals overgewicht (vooral in de buikstreek), gebrek aan beweging en een ongezond dieet verhogen het risico op insulineresistentie.

Wat helpt tegen het metabool syndroom?

Als het metabool syndroom onbehandeld blijft, kan dit gezondheidsproblemen veroorzaken en je levenskwaliteit verminderen. Daarom is het belangrijk om er vroegtijdig tegenaan te gaan om je gezondheid te behouden. De diagnose “Metabool Syndroom” is echter geen onvermijdelijk lot, maar kan met gerichte maatregelen aanzienlijk verbeterd worden.

Vooral levensstijlveranderingen zoals een aanpassing van de voeding, regelmatige beweging, gewichtsverlies en stoppen met roken zijn zeer effectieve behandelopties. Het is daarbij vooral belangrijk om zo vroeg mogelijk met deze veranderingen te beginnen om de progressie van de ziekte en daarmee samenhangende risico’s zoveel mogelijk te verminderen. Ook een medicamenteuze behandeling kan bij een verder gevorderd Metabool Syndroom aanvullend op de levensstijlverandering zinvol zijn.

Hoe hangen het metabool syndroom en gezonde voeding samen?

Een gezonde voeding is een van de sleutels tot het verbeteren van het metabool syndroom en het behoud van je gezondheid. Een gezond, uitgebalanceerd dieet dat arm is aan ongezonde vetten en eenvoudige koolhydraten (suiker en witmeelproducten) verbetert insulineresistentie en verhoogde bloedvetwaarden. Minder (zouthoudende) kant-en-klaar producten en een over het algemeen groenterijk dieet zijn goede basisprincipes om de bloeddruk te verlagen. Een gezond eetpatroon omvat ook voldoende eiwitten, volkorenproducten, veel groenten en fruit, regelmatige maaltijden en veel water.

Hoe kan een maagballon helpen om de welvaartsziekte kwijt te raken?

Een maagballon helpt je om sneller vol te raken en kleinere porties te eten. Zo kun je gewicht verliezen, omdat je automatisch minder eet. Gewichtsverlies heeft een positief effect op de symptomen van het dodelijke kwartet en kan het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en leververvetting aanzienlijk verminderen. Bij My Weight word je tijdens je maagballontherapie begeleid door je persoonlijke Weight Buddy die samen met jou werkt aan een dieet- en levensstijlverandering. Zo kun je samen met je Weight Buddy ervoor zorgen dat je gewichtsverlies niet alleen een tijdelijke, snelle oplossing is, maar duurzaam en effectief blijft.

Conclusie: Metabool syndroom

Het metabool syndroom is weliswaar een serieuze uitdaging, maar zeker niet onoverkomelijk of definitief. Door tijdige diagnose, verandering van levensstijl, gewichtsverlies en therapeutische maatregelen kunnen de vooruitzichten aanzienlijk verbeterd worden. Gezonde voeding speelt hierbij een centrale rol en is de sleutel tot het voorkomen en behandelen van de welvaartsziekte. Daarom is het nooit te vroeg of te laat om te beginnen met een bewuste voeding en een gezonde levensstijl om het metabool syndroom onder controle te houden en je levenskwaliteit te behouden

So viele verschiedene Dinge beeinflussen unseren Stoffwechsel und unser Gewicht: Stress, Erkrankungen, Medikamente und der Jojo-Effekt sind nur einige Aspekte. Abnehmen kann ganz schön frustrierend sein! Doch für jeden gibt es einen Ausweg! Als Ernährungswissenschaftlerin bei My Weight® unterstütze ich meine Patienten individuell und persönlich auf ihrem Weg zum Wunschgewicht. Abnehmen kann und soll Freude machen...und daran arbeiten wir gemeinsam!

Julie - Weight Buddy® und Ernährungswissenschaftlerin bei My Weight®

Hi, wie dürfen wir Dir helfen?