Heb jij ook het gevoel dat je, ondanks je beste bedoelingen, moeite hebt om genoeg groenten in je dieet te krijgen? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige! In dit artikel lees je hoe je gemakkelijk meer groenten kunt eten en fruit in je dagelijkse routine kunt opnemen met behulp van de 5-per-dag-regel.
Wie kent het niet: vakantie, vakantie of ziekte. Wat hebben deze dingen met elkaar gemeen? Ze zijn niet alledaags, duren meestal lang en hebben dus het potentieel om je van je gebruikelijke spoor af te brengen. In dit artikel leer je waarom routines zo belangrijk zijn voor succesvol gewichtsverlies en hoe je de weg terug op het goede spoor kunt vinden.
Hatschi – op dit moment is bijna iedereen een beetje gehavend. Dus wat kun je doen om je immuunsysteem te versterken? Zou zink kunnen helpen? In dit artikel leer je over de functies die zink vervult in het lichaam, welke symptomen wijzen op een zinktekort en welke voedingsmiddelen punten scoren met zink.