Heb je pasta, pizza, brood en dergelijke tot nu toe vermeden tijdens je dieet? Wat als we jou nu een manier zouden laten zien waarop je dit allemaal kunt eten en jij je niet schuldig hoeft te voelen? Het toverwoord is: vezel. Ontdek in onze blog hoe een vezelrijk dieet jou kan helpen gewicht te verliezen en hoe je dit gemakkelijk in jou dagelijks leven kunt opnemen.

Als het gaat om gewichtsverlies en gezond gewichtsverlies, hoor je soms de term "caloriedichtheid". Maar wat betekent dat precies? In dit blogartikel willen we alles uitleggen wat je moet weten over caloriedichtheid en hoe dit verzadiging beïnvloedt. We zullen kijken naar wat caloriedichtheid eigenlijk betekent, welke voedingsmiddelen een hoge en lage caloriedichtheid hebben en hoe een caloriearm dieet u kan helpen zich voller te voelen en toch uw gewicht te verminderen.

In der Welt der Ernährung wollen wir oft ganz spezifische Tipps und Regeln, die uns beim Abnehmen helfen, während die Basics der Ernährungslehre vernachlässigt werden. Eine wichtige Grundlage ist es jedoch zu verstehen, was Kalorien sind, um erfolgreich abzunehmen.