Schale mit verschiedenen Nüssen auf rosa Untergrund - macht Fett fett?
Je hebt waarschijnlijk vaak gehoord dat vet in onze voeding ons dik maakt. Maar is dat wel zo? Is vet echt de belangrijkste oorzaak van overgewicht en obesitas? In dit artikel zullen we ingaan op de wetenschap achter deze aanname en erachter komen of vet je daadwerkelijk dik maakt.

Für was sind Flohsamenschalen gut
Je darmen mopperen, knijpen en veroorzaken pijn? Een bewezen huismiddeltje voor spijsverteringsproblemen is psylliumschillen. Leer in ons artikel waar psylliumschillen goed voor zijn: Hoe de kleine zaden werken tegen diarree en constipatie en waarom ze goed zijn voor een gezonde spijsvertering.

Sportliche Frau mit Proteinpulver im Shaker in der Hand
Eiwitpoeders zijn al jaren erg populair, niet alleen onder atleten en fitnessliefhebbers. Voor iedereen die graag gewicht wil verliezen, kunnen ze ook een handig hulpmiddel zijn om de verzadiging te verhogen en spierverlies te minimaliseren. Ook voor mensen die de voorkeur geven aan een veganistisch of vegetarisch dieet, kan eiwitpoeder een handige en gemakkelijke manier zijn om aan hun eiwitbehoeften te voldoen. Met zoveel eiwitpoeders op de markt kan het echter moeilijk zijn om het juiste product te vinden. In dit blogartikel leer je waar je op moet letten bij het kopen van eiwitpoeder.

Herzförmige Kartoffel in Hand, aus der resistente Stärke entstehen kann
Aardappelen, rijst en pasta zonder calorieën? Van zetmeelrijke voedingsmiddelen wordt gezegd dat ze calorieën verliezen wanneer ze worden afgekoeld en zelfs gezonder worden voor de darmen. Op het eerste gezicht klinkt dit bijna te mooi om waar te zijn. En toch is het waar, althans gedeeltelijk. Leer de truc van resistente sterkte en hoe je het kunt gebruiken om jou gewichtsverlies te ondersteunen.

Ballaststoffreiche Lebensmittel zum Abnehmen: Haferflocken, Hülsenfrüchte, Vollkornbrötchen, Nüsse und Obst
Heb je pasta, pizza, brood en dergelijke tot nu toe vermeden tijdens je dieet? Wat als we jou nu een manier zouden laten zien waarop je dit allemaal kunt eten en jij je niet schuldig hoeft te voelen? Het toverwoord is: vezel. Ontdek in onze blog hoe een vezelrijk dieet jou kan helpen gewicht te verliezen en hoe je dit gemakkelijk in jou dagelijks leven kunt opnemen.

Hi, wie dürfen wir Dir helfen?